¿Quieres adelgazar?

Adelgazar no es hacer dieta, adelgazar es cambiar de hábitos

  • Conócete a tí misma

    Te ayudo a identificar los hábitos que te están saboteando y a crear nuevos hábitos que te permitan adelgazar. 

  • Adelgaza fácilmente sin apenas enterarte

    Ganarás motivación y fuerza de voluntad. Sin pasar hambre, sin ansiedad y sin efecto rebote. Aprenderás a comer para adelgazar.

  • Si quieres intentarlo una vez más...

    Si ya pasaste por el endocrino y el nutricionista sin resultados....Si te gusta el crecimiento personal y quieres experimentar un cambio integral en tu vida, el coaching de salud es para ti.

¿Qué hábitos?

Estos son los hábitos que vas a cambiar durante tu proceso de coaching de salud

  • HÁBITOS DE PENSAMIENTO

    Tu mente fabrica pensamientos en forma de excusas para abandonar. Tus pensamientos cambian la química de tu cuerpo y forman tu identidad. Crea una nueva identidad con más salud y menos peso.

  • HÁBITOS DE MOVIMIENTO

    Hacer ejercicio es una multipastilla de salud. La masa muscular es el mejor protector frente al efecto rebote. ¿Eres de los que piensa que no tiene tiempo para cuidarse?

  • HÁBITOS DE ALIMENTO

    No es lo mismo alimentarse que nutrirse. Que tus alimentos sean tu fuente de salud y no la causa de tu enfermedad. Existe una forma de comer para adelgazar y otra para comer. Y tu ¿cómo comes?

Es el momento de cambiar de hábitos para tener más salud y menos peso.

Cambiar de hábitos es sencillo si sigues los pasos adecuados.

"Adelgazar con un proceso de coaching de salud es un proceso de transformación personal maravilloso que te cambia la vida"

Eva Fazanes

Tras varios años trabajando como farmacéutica y nutricionista,probando todo tipo de dietas y productos, me di cuenta de que al final todo se reduce a 3 simples pasos:

Tener claro tu propósito.
Tener el paradigma adecuado para llevarlo a cabo.
Trazar un plan y cumplirlo.

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Los 3 pasos para cambiar de hábitos y adelgazar

  • PRÓPOSITO

    Convertir adelgazar en un propósito refuerza la MOTIVACIÓN

  • PARADIGMA

    Construye una IDENTIDAD con nuevos HÁBITOS saludables

     

  • PLAN

    Planifica para entrenar la FUERZA DE VOLUNTAD

Pero antes de iniciar cualquier tipo de dieta ten encuenta que:

No eres esclav@ de tu genética

Sino el resultado de tu epigenética.

EPIGENETICA

MICROBIOTA

Y la epigenética es el resultado de tus hábitos.

Por eso lo más saludable cambiar de hábitos.

Y porque los hábitos modifican tu microbiota, las bacterias intestinales, y la microbiota es el modulador epigenético más importante de todos.

¿Conoces el estado de tu microbiota?

¿Y si cambias de hábitos?

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Más sencillo de lo que crees

Adelgazar de forma saludable cambiando de hábitos es posible con la ayuda profesional adecuada. Comenzarás a ver cambios significativos en tu cuerpo, en tu salud y en tu mente desde el primer día.

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