Blog
enfocado al cambio de hábitos
Artículos para alcanzar el bienestar
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03/04/2024En un mundo inundado de soluciones rápidas y dietas milagrosas para perder peso, la clave del éxito a largo plazo podría no...
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01/02/2024El Poder de la Declaración en la Pérdida de Peso La declaración de intenciones al iniciar un viaje de pérdida de peso no...
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18/10/2023Akkermansia muciniphila es una bacteria intestinal que se ha asociado con la salud del tracto gastrointestinal y el...
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17/10/2023Hasta ahora, cuando una persona quiere adelgazar acude al nutricionista o al endocrino y si es tu caso, puede que seas de los...
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14/03/2023No somos lo que creemos que somos. Porque lo que somos es un conjunto de células, bacterias, virus, levaduras y agua. Las...
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17/02/2023Se habla mucho de dieta alcalina, de alimentos alcalinos y de sus beneficios para la salud. Los alimentos alcalinizantes son...
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14/02/2023No todo es hacer ejercicio y comer sano. A veces no es suficiente. Cuando hablamos de síndrome metabólico, dibetes melitus...
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10/02/2023Aunque son invisibles y no las notamos, o eso creemos, las bacterias alojadas en nuestro intestino cumplen una serie de...
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06/02/2023Llega un momento en que parece que la menopausia es el origen de todos los males que sufre la mujer a partir de cierta edad....
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04/02/2023La ciencia ya ha demostrado, que comer en exceso no sólo engorda, sino que envejece antes de tiempo. Los alimentos y las...
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17/01/2023Que tú inviertas en tu salud no es invertir en medicamentos, ni en seguros médicos, ni pagar los mejores hospitales. Eso es...
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19/11/2022Tu microbiota es el conjunto de bacterias que habitan en tu intestino, quizás esto ya lo sabes. Pero a lo mejor, lo que no...
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07/10/2022El coaching de salud es una herramienta muy potente especialmente en la perdida de peso. Te facilita el cambio de hábitos...
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22/10/2021Lo que no sabes del efecto rebote es que tiene que ver mucho con tus hábitos. Los hábitos son todas esas acciones diarias...
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19/06/2021Adelgazar es un proyecto como otro cualquiera. Y los proyectos, se proyectan. Proyectar es mirar con perspectiva. Es idear y...
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15/06/2021Los azúcares te fríen el cerebro Hoy quiero hablaros sobre algo que estaba leyendo y que me ha llamado mucho la atención....
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01/06/2021Las heridas emocionales te impiden adelgazar. Y lo hacen porque te colocan en modo resistencia, tu ego se ve en peligro y se...
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25/05/2021A veces tenemos que cambiar de identidad para sentirnos mejor, y no me refiero a cambiar de nombre, sino a como nos sentimos,...