Te ayudo a identificar y romper los bloqueos emocionales que obstaculizan tu autocuidado.
Y es un objetivo claro, motivación, ganas de empezar, energía positiva, claridad de conceptos y herramientas para mantener la constancia durante el proceso y llegar hasta el final.
Y, muy importante también, un plan de actuación, TU PLAN DE SALUD, imprescindible para conseguir objetivos, único y exclusivo para tí.
Adelgazar y cuidar de la salud es un proceso de transformación personal que te cambia la vida para bien.
La mayoría de mis clientes lo que buscan es adelgazar pero no quieren volver a seguir una dieta tipo "menú" aburrida y difícil de sostener en el tiempo ni tomar más pastillas ni más batidos. Quieren libertad.
Quieren dejar de ser un sujeto pasivo que nada puede hacer para controlar su peso y convertirse en personas empoderadas, fuertes, libres, seguras de lo que hacen y convencidas de que sí pueden adelgazar porque saben lo que hay que hacer para conseguirlo y saben cómo hay que hacerlo.
Aprenden a manejar su mente y a ponerla a su servicio ya que, hasta ahora, su propia mente era la causante de los autosabotajes espontáneos que se sufren durante un proceso de adelgazamiento.
Recuperar el poder y el control sobre tu cuerpo es la clave para cuidarte lo cual forma parte de tu plan de salud para cambiar de hábitos.
Verás que comer para adelgazar es muy sencillo. Que lo más complicado es controlar la mente en aquellas situaciones en las que te lanza pensamientos en automático del tipo "si por un día no pasa nada" "¿quién se va a enterar?" o ¿para qué tanto esfuerzo si no lo voy a conseguir?.
La mayoría de la población vive en el sedentarismo nutricional, físico y emocional.
Mi misión es sacarte de esa situación y devolverte el equilibrio, el control y el poder que hace tiempo perdiste y ahora ansías recuperar.
Si quieres resultados diferentes, haz cosas diferentes.
Si padeces alguna enfermedad del estilo de vida sedentario hay que cambiar de hábitos.
Si ya has intentado cambiar de hábitos y tú sol@ no puedes busca la ayuda de un coach de salud.
Obesidad, Diabetes, Hipertensión, Colesterol, Síndrome metabólico, Depresión, Estrés, Insomnio, Enfermedades autoinmunes, Psoriasis, Fibromialgias, Enfermedades digestivas son enfermedades del estilo de vida sedentario.
Si estás cansad@ de tomar medicinas
Si quieres recuperar el control de tu cuerpo, de tu salud y de tu mente.
La fórmula perfecta es el coaching de salud.
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