¿Quieres adelgazar?

CAMBIA DE HÁBITOS

Somos el resultado de nuestros hábitos

Adelgazar no es hacer dieta, adelgazar es cambiar de hábitos

  • HÁBITOS DE PENSAMIENTO

    Tus pensamientos cambian la química de tu cuerpo. Crea una nueva identidad con más salud y menos peso.

  • HÁBITOS DE MOVIMIENTO

    Hacer ejercicio es una multipastilla de salud. La masa muscular es el mejor protector frente al efecto rebote.

  • HÁBITOS DE ALIMENTO

    No es lo mismo alimentarse que nutrirse. Que tus alimentos sean tu fuente de salud y no la causa de tu enfermedad.

Es el momento de cambiar de hábitos para tener más salud y menos peso.

Para adelgazar no hay que hacer dieta, para adelgazar hay que cambiar de hábitos.

¿Crees que es difícil cambiar de hábitos?

Cambiar de hábitos es sencillo si sigues los pasos adecuados.

¿Cómo conseguirlo?

Más salud y menos peso

  • PRÓPOSITO

    Para realizar cualquier cambio en tu vida tienes que tener  como PROPÓSITO principal querer ese cambio y tener claro tu objetivo.

    Si lo que quieres es adelgazar, adelgazar tiene que ser tu propósito principal durante todo el tiempo que sea necesario, hasta que lo consigas, sin excusas.

    En lugar de preguntarte por qué quieres adelgazar pregúntate ¿para qué quieres adelgazar? ¿Qué vas a conseguir que ahora no tienes cuando llegues a tu peso ideal? ¿Y a qué estás dispuesto a renunciar?

  • PARADIGMA

    El primer cambio importante que tienes que hacer es cambiar tu IDENTIDAD. Tú eres tu identidad y tu identidad son tus creencias.

    Tus creencias hacen que tu mente fabrique pensamientos con las excusas necesarias para que abandones.

    Tienes que construirte tu propia identidad de persona delgada y ganadora y saberte capaz de poder adelgazar. Confía en ti, porque tú también puedes adelgazar. Cree en ti. Adelgaza usando tu corazón.

  • PLAN

    Para conseguir resultados el secreto es planificar a diario todo lo que sabes que tienes que hacer para conseguir los resultados que buscas.

    Planificar es la clave para mantener fuerza la fuerza de voluntad, la constancia y la claridad que necesitas tener para conseguir llegar a tu talla ideal.

    Planificar te permite mantener el foco en tu camino y dejar de lado lo que te aleja de tu objetivo. Establecer pequeños retos fácilmente asequibles te permite mantener la motivación y crear tu identidad ganadora.

No eres esclav@ de tu genética

Tus hábitos modifican tu genética

Los hábitos modifican la expresión de tus genes y eso se llama epigenética.

No eres esclavo de tu genética, sino el resultado de tu epigenética que es el resultado de tus hábitos.

¿Y si cambias de hábitos?

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Más sencillo de lo que crees

Adelgazar de forma saludable cambiando de hábitos es posible con la ayuda profesional adecuada. Comenzarás a ver cambios significativos en tu cuerpo, en tu salud y en tu mente desde el primer día.

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