Para adelgazar no hay que hacer dieta

Para adelgazar hay que cambiar de hábitos

Y 3 son los hábitos a cambiar

MOVIMIENTO, ALIMENTO Y PENSAMIENTO

Aprende a alimentar tu cuerpo y tu mente para adelgazar sin la sensacion de estar a dieta.

Aprende a vencer los autosaboteos

¿Qué voy a obtener durante mi proceso de coaching de salud?

Coaching de salud, la herramienta más eficaz para tener menos peso y más salud

La leyenda del leñador

Tu hacha, tu mente

Cuenta la leyenda que un joven leñador retó a otro leñador más mayor para ver quién cortaba más troncos en un determinado tiempo. El leñador más joven creía que por ser más joven y más fuerte iba a cortar más troncos que el leñador más mayor.

El reto empezó y el joven comenzó a cortar un tronco detrás de otro sin parar y con todas sus ganas, mientras que el leñador más mayor y más experimentado se sentó tranquilamente y comenzó a afilar su hacha.

 El joven leñador lo miraba y se decía a sí mismo ¿Pero qué hace que no empieza ya a cortar troncos? ¿No ve lo rápido que he empezado yo y cuántos troncos he cortado ya? 

Cuando ya quedaba poco tiempo para finalizar el reto, el leñador más joven estaba agotado y comenzó a pensar en abandonar porque,  hasta ese momento, consideraba que ya había cortado suficientes troncos y que el leñador mayor, nunca le alcanzaría.

En cambio el leñador más mayor, una vez que hubo afilado perfectamente su hacha, comenzó a cortar los troncos. Su hacha estaba tan bien afilada que no le suponía ningún esfuerzo cortar cada tronco por lo que en pocos minutos alcanzó el número de troncos que había cortado el joven leñador e incluso lo superó terminando la tarea con mucho menor esfuerzo.

Tu hacha es tu mente.

¿Ya sabes quién ganó el reto, verdad?

Pues lo mismo ocurre cuando quieres adelgazar.

Tu "hacha", la herramienta que te permitirá tener el control sobre tu alimentación y tus hábitos, es tu mente y tiene que estar bien afilada.

La mayoría de las personas no consiguen adelgazar porque su mente les traiciona.

 Y es que la mente también necesita su dieta para mantener el control mental hasta el final y así evitar las tentaciones.

Los hábitos emocionales son la clave para adelgazar

Igual que el leñador más experimentado afila su herramienta antes de comenzar a corta leña, tú también tienes que preparar primero tu mente para obtener los mayores resultados.

¿Cuántas veces has empezado una “dieta” y la has abandonado?

Notas de prensa sobre el Coaching de Salud

La última y eficaz tendencia para perder peso

PRENSA LIBRE

Coaching de salud, efectivo para una vida saludable

OPINIÓN

Todo ha cambiado: peso y forma de afrontar la salud

CRÓNICA

Conseguir adelgazar es más fácil de lo que parece

PORTAL SALUD

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