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enfocado al cambio de hábitos
Artículos para alcanzar el bienestar
25/04/2024
Transforma Tu Vida: Los Tres Tipos de Hábitos para Adelgazar
Adelgazar y mantener un peso saludable va más allá de las dietas temporales; requiere una transformación en tu estilo de...
12/04/2024
Hacia un Peso Saludable: Claridad, Paradigma y Acción
En la búsqueda de un peso saludable, es crucial adoptar un enfoque holístico que va más allá de las dietas y el...
11/04/2024
Más Allá de la Genética: Cómo Tu Epigenética Define Tu Salud
Tradicionalmente, se ha considerado que nuestros genes determinan nuestra predisposición a diversas condiciones de salud. Sin...
08/04/2024
Autocuidado vs. Medicina halopática: Tu Rol en la Salud
En el vasto universo de la salud y el bienestar, dos conceptos fundamentales se destacan por su impacto y relevancia: el...
08/04/2024
Salud y Peso Ideal: Propósito, Paradigma y Planificación
Alcanzar y mantener un peso saludable es una meta común, pero a menudo malentendida, en el viaje hacia el bienestar. Más...
03/04/2024
Adiós Dietas, Hola Cambio de Hábitos: El Camino Real para Adelgazar
En un mundo inundado de soluciones rápidas y dietas milagrosas para perder peso, la clave del éxito a largo plazo podría no...
01/02/2024
El poder de la declaración a la hora de bajar de peso
El Poder de la Declaración en la Pérdida de Peso La declaración de intenciones al iniciar un viaje de pérdida de peso no...
17/10/2023
6 razones por las que contratar a un coach de salud para adelgazar
Hasta ahora, cuando una persona quiere adelgazar acude al nutricionista o al endocrino y si es tu caso, puede que seas de los...
14/03/2023
Los 6 tipos de microbiota más estudiados del cuerpo humano
No somos lo que creemos que somos. Porque lo que somos es un conjunto de células, bacterias, virus, levaduras y agua. Las...
17/02/2023
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando comes alimentos acidificantes?
Se habla mucho de dieta alcalina, de alimentos alcalinos y de sus beneficios para la salud. Los alimentos alcalinizantes son...
14/02/2023
¿Eres de los que siempre tiene hambre? No eres tú, son tus bacterias.
No todo es hacer ejercicio y comer sano. A veces no es suficiente. Cuando hablamos de síndrome metabólico, dibetes melitus...
10/02/2023
¿Conoces las 7 funciones más importantes de la microbiota?
Aunque son invisibles y no las notamos, o eso creemos, las bacterias alojadas en nuestro intestino cumplen una serie de...
06/02/2023
No es la menopausia, es la microbiota.
Llega un momento en que parece que la menopausia es el origen de todos los males que sufre la mujer a partir de cierta edad....
04/02/2023
En el “no comer “ está la clave de la salud y la longevidad
La ciencia ya ha demostrado, que comer en exceso no sólo engorda, sino que envejece antes de tiempo. Los alimentos y las...
17/01/2023
¿Es rentable que tú inviertas en tu salud?
Que tú inviertas en tu salud no es invertir en medicamentos, ni en seguros médicos, ni pagar los mejores hospitales. Eso es...
19/11/2022
Tú no haces la digestión, la hacen tus bacterias
Tu microbiota es el conjunto de bacterias que habitan en tu intestino, quizás esto ya lo sabes. Pero a lo mejor, lo que no...
07/10/2022
¿Cómo puede ayudar un proceso de coaching a mi salud?
El coaching de salud es una herramienta muy potente especialmente en la perdida de peso. Te facilita el cambio de hábitos...
22/10/2021
Efecto rebote
Lo que no sabes del efecto rebote es que tiene que ver mucho con tus hábitos. Los hábitos son todas esas acciones diarias...
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