¿Qué vas a aprender?
En la masterclass de coaching de salud
¿Quieres adelgazar?
APRENDE CONMIGO CÓMO HACERLO
Si realmente quieres una transformación de dentro hacia afuera, estás en el sitio correcto y en el momento adecuado.
Antes de ponerte a dieta debes saber que...
Tras varios años trabajando como farmacéutica y probando todo tipo de dietas y productos me di cuenta de que al final todo se reduce a 3 simples pasos:
- Tener claro tu propósito.
- Tener los pensamientos adecuados para llevarlo a cabo.
- Trazar un plan y cumplirlo.
Y para poder realizarlo sólo necesitas cambiar los hábitos viejos por otros nuevos saludables y motivadores.
¿Crees que es difícil cambiar de hábitos?
No, no lo es. Sólo tienes que saber cómo hacerlo. Mi propósito es mentorearte para que tú también lo consigas.
Además, aprederás a comer para adelgazar
Baja de peso cambiando de hábitos, sin pasar hambre y sin efecto rebote.
¿Sabías que...?
Todo esto y mucho más en mi masterclass
Para adelgazar no hay que hacer dieta, para adelgazar hay que cambiar de hábitos.
Los hábitos no son sólo físicos o nutricionales, que existe un tercer tipo de hábitos, el más importante de todos que son los hábitos emocionales.
Los hábitos emocionales son tu paradigma, tus creencias, tus pensamientos habituales que continuamente bombardean tu cabeza con perlas del tipo "yo no puedo...", "ésto no es para mí...", "ya no tengo edad..." o "yo no puedo dejar los azúcares", por ejemplo. Es tu diálogo interno.
Los hábitos emocionales son los que te 'obligan' a comer azúcar y a no hacer ejercicio. Esto es el autosabotaje, el culpable de que abandones y pienses que tú nunca podrás adelgazar.
Las emociones engordan, más que los alimentos.
Los hábitos se heredan, junto con la genética. De hecho, los hábitos modifican la genética.
Y por último, y esto es lo mejor de todo, que tú tienes el control sobre todo esto, incluída tu genética, pero nadie te lo dicho aún. Se llama Epigenética.
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Sin compromiso, si sientes que quieres comenzar una nueva etapa en tu vida y dejar atrás los kilos y las emociones que tanto te pesan, no te lo pienses más.
Una vez escuché una frase que decía, «quien dice que no tiene tiempo ni dinero para cuidar de su salud, después tendrá que emplear ese tiempo y ese dinero en cuidar de su enfermedad».
Yo prefiero invertir en salud que no en medicinas y hospitales, ¿y tú?
Invertir en tu salud es el mejor regalo que puedes hacerte a ti misma. Cuida de ti, para poder cuidar de los demás.
