¿Qué vas a aprender?

En la masterclass de coaching de salud

  • Cómo tus pensamientos afectan a tu cuerpo

    El cuerpo sigue unas leyes biológicas entre las que está adaptarse y reaccionar a tus pensamientos. Cada pensamiento que tienes tus células lo escuchan.

  • Cambiar medicamentos por deporte y alimentos

    Tu cuerpo posee una farmacia interior que es capaz de generar por si mismo todo lo que necesita para sentirse bien y sano. Sólo hay que mostrarle el camino.

  • Mantener tu peso y evitar el efecto rebote

    Porque sólo has hecho dieta... El 90% del cambio físico duradero se consigue a través de un cambio emocional y de hábitos, no de la dieta.

  • Las emociones atascadas te impiden adelgazar

    Tus emociones tiene un impacto enorme en tu salud, son química. El control emocional y del estrés es fundamental para crear y mantener la salud.

Si realmente quieres una transformación de dentro hacia afuera, estás en el sitio correcto y en el momento adecuado.

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Antes de ponerte a dieta debes saber que...

Tras varios años trabajando como farmacéutica y probando todo tipo de dietas y productos me di cuenta de que al final todo se reduce a 3 simples pasos:

  1. Tener claro tu propósito.
  2. Tener los pensamientos adecuados para llevarlo a cabo.
  3. Trazar un plan y cumplirlo.

Y para poder realizarlo sólo necesitas cambiar los hábitos viejos por otros nuevos saludables y motivadores.

¿Crees que es difícil cambiar de hábitos? 
No, no lo es. Sólo tienes que saber cómo hacerlo. Mi propósito es mentorearte para que tú también lo consigas.

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Baja de peso cambiando de hábitos, sin pasar hambre y sin efecto rebote.

Tú también puedes adelgazar

¿Has hecho dieta?

Si anteriormente has hecho dieta y o no te ha funcionado o una vez que lo dejaste has vuelto a coger el peso que habías perdido incluso más.

¿Has probado casi todo?

Si ya has probado casi todo, desde la lechuga hasta el batido, desde el nutricionista hasta los consejos de los amigos o las superdietas de internet.

¿Estás cansad@?

Si has llegado a un punto en el que te asfixias subiendo unas escaleras o subiendo una cuesta.

¿Te sientes bien?

Si estas ya más que hart@ de sentirte mal cuando tienes un acontecimiento social o cuando te pruebas ropa bonita y no puedes abrochártela.

¿Tomas muchas medicinas?

Si tomas varias medicinas a la vez y sientes que no te van bien y te gustaría reducir su consumo (siempre bajo supervisión de tu médico).

¿Sabías que...?

Todo esto y mucho más en mi masterclass

Para adelgazar no hay que hacer dieta, para adelgazar hay que cambiar de hábitos.

Los hábitos no son sólo físicos o nutricionales, que existe un tercer tipo de hábitos, el más importante de todos que son los hábitos emocionales.

Los hábitos emocionales son tu paradigma, tus creencias, tus pensamientos habituales que continuamente bombardean tu cabeza con perlas del tipo "yo no puedo...", "ésto no es para mí...", "ya no tengo edad..." o "yo no puedo dejar los azúcares", por ejemplo. Es tu diálogo interno.

Los hábitos emocionales son los que te 'obligan' a comer azúcar y a no hacer ejercicio. Esto es el autosabotaje, el culpable de que abandones y pienses que tú nunca podrás adelgazar.

Las emociones engordan, más que los alimentos.

Los hábitos se heredan, junto con la genética. De hecho, los hábitos modifican la genética.

Y por último, y esto es lo mejor de todo, que tú tienes el control sobre todo esto, incluída tu genética, pero nadie te lo dicho aún. Se llama Epigenética.

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