En el “no comer “ está la clave de la salud y la longevidad

La ciencia ya ha demostrado, que comer en exceso no sólo engorda, sino que envejece antes de tiempo.

Los alimentos y las plantas fueron las primeras medicinas de la historia y aún existen culturas milenarias con medicinas basadas en esos principios como son la MTC, la medicina tradicional china y el Ayurveda indio.

Pero actualmente se da la paradoja de que los alimentos de la dieta occidental, en gran parte procesados, lejos de actuar como medicamentos lo que hacen es enfermar a la población.


Por otro lado está la cantidad de veces que “hay” que comer al día, 5 veces según algunos “expertos”


Y esas mismas culturas cuentan con individuos centenarios que cuando les preguntan por el secreto de su longevidad responden “comer poco y pocas veces”.

Eso se llama ayuno



Se ha demostrado que el ayuno es altamente beneficioso para la salud y que retrasa el envejecimiento celular.

Continuamente nos están diciendo cómo hay que comer y yo creo que a día de hoy todos sabemos qué hay que comer para estar sanos.

Tenemos el habito de comer mucho y muchas veces. Es lo que nos han enseñado a hacer y estamos programados para ello.
Pero nadie nos enseña a “no comer”. Y en el “no comer” está la clave de la salud y la longevidad.

Qué hago para "no comer?"

Reprogr-amarte.

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